Lekker badderen: Turks stoombad thuis scrubben en andere badrituelen

Heerlijk badderen en ontspannen in de eigen badkamer met allerlei badrituelen zoals het Turks stoombad, modderpakkings, scrubben, inzepen, gebruik van plantaardige olie en ten slotte heerlijk masseren met arganolie. 

Lekker badderenLekker badderen 3

Lekker badderen: Turks stoombad thuis scrubben en andere badrituelen 

Wat kan het heerlijk zijn om na een drukke, spanningsvolle week tijd voor jezelf uit te trekken om eens uitgebreid te badderen. Natuurlijk is een dagje wellness fijn maar ook in de eigen badkamer kan men lekker genieten. In het Midden-Oosten kent men veel meer een badcultuur als bij ons in het Westen, een bezoek aan een haman hoort daar bij het leven. Ontspannen in de eigen badkamer thuis begint men een stoombad gevolgd door een grondige scrub-behandeling van het hele lichaam. Zeep het lichaam daarna in met goed schuimende olijfzeep en daarna met plantaardige olie. Geniet dan van een heerlijk bad en masseer tenslotte huid en haar met Marokkaanse arganolie. Men zal zich heerlijk ontspannen voelen na deze uitgebreide verzorgingsbeurt die het lichaam goed zal doen zeker na een lange winter.

Turks stoombad thuis en een modderpakking 

Bij vele zwembaden en wellnesscentra heeft men een Turks stoombad, in het Midden-Oosten noemt men dit een Rhassoul. Om thuis nagenoeg hetzelfde effect te bereiken en een Turks stoombad thuis te creeëren sluit men de badkamer zeer goed af, laat dan het bad vollopen met heet water zodat er stoom ontstaat. Ga op de badrand of op een krukje naast het bad zitten en adem diep in en uit. Damp zorgt voor opening van de huidporiën, bevordert het transpireren wat goed is voor afvoer van afvalstoffen en vocht. Om dit proces te bevorderen kan men een modderpakking aanbrengen dat eveneens afvalstoffen uit de poriën trekt.

Lekker badderen scrubben 

Scrubben hoort bij een verzorgingsbeurt in de badkamer. Iedere 28 dagen vernieuwd de huid zich en laat oude, dode huidcellen achter die de opname van verzorgingsproducten tegenhouden en zorgen dat de huid er dof en droog uitziet. Na een koude winter is 1 tot 2 keer per week scrubben zeker aan te raden. Bij scrubben verwijderd men dode huidcellen die op de huid liggen opgehoopt, het lichaam doet als het ware een jasje uit. Door het scrubben wordt de doorbloeding van de huid verbeterd wat de kans op cellulitis kleiner maakt, de huid voelt zachter en gladder aan en scrubben verbeterd de conditie van de huid.

Scrub zelf maken 

Het is heel eenvoudig om een scrub zelf te maken. Meng twee kopjes kristalsuiker of grof gemalen zeezout met een beetje olijfolie en roer dit dooreen tot een korrelige pasta ontstaat. Voor het beste resultaat maakt men de huid vochtig en wrijft de korrelige pasta vervolgens met een scrubhandschoen of de vlakke hand over de huid.

Stapsgewijs scrubben 

  • Maak de huid vochtig met warm water en wrijf de (zelfgemaakte) scrubpasta met een scrubhandschoen, een spons of met de vlakke hand in ronddraaiende bewegingen over de huid.
  • Op plaatsen waar de huid dikker is zoals hielen, ellebogen en knieën zijn meer dode huidcellen opgehoopt zodat deze na het scrubben van het hele lichaam extra aandacht verdienen. Wrijf hier nog eens een keer extra stevig over zodat ook hier een gladde, zachtere huid ontstaat.
  • Spoel de scrubpasta en de dode huidcellen van de huid af onder de douche of in bad. Eindigen met een koude waterstraal geeft het lichaam een extra oppepper.

Lekker badderen inzepen met olijfolie 

Na het scrubben zeept men het hele lichaam in met goed schuimende olijfzeep wat een erg ontspannende werking heeft zowel voor het lichaam als voor de geest. Spoel het schuim af met lauw-warm water.

Badrituelen gebruik van plantaardige olie

Na het ontspannende schuimbad smeren we de huid in met plantaardige olie. Olie heeft zeer veel goede eigenschappen waar de huid blij mee is zoals: verzachtend, vol van voedende stoffen, beschermt tegen uitdrogen, houd de huid zacht en soepel, men heeft minder last van huidschilfers en een trekkerig gevoel van de huid. Olie is een heerlijk product om de huid mee te verzorgen, het geeft een langdurig effect. Olie wordt door de huid erg goed opgenomen omdat de structuur van olie lijkt op die van lichaamseigen talg. Als de huid vochtig en warm is staan de poriën open en kan de olie er diep intrekken. Er zijn eveneens olie’s voor de verzorging van het haar dat hier ook sterk van opknapt.

Ontspannende badbeurt 

Zorg voor een warm bad of een warme douche, het gebruik van badolie voorkomt uitdroging van de huid. Geniet en ontspan, men kan deze tijd in bad eveneens gebruiken voor het in laten trekken van een gezichts- of haarmasker. Spoel na afloop lichaam en haar goed schoon.

Arganolie heerlijk masseren met Marokkaanse olie 

Als afsluiting van onze verwenbeurt masseren we lichaam en haar in met een verzorgingsproduct gebaseerd op arganolie. Arganolie maakt men van zowel gedroogde als gemalen pitten van de arganboom. Momenteel zijn deze producten in ons land en in de cosmetische wereld erg populair, in Marokko gebruikt men arganolie echter al eeuwenlang. Arganolie is rijk aan onverzadigde vetzuren, en de antioxidanten vitamine a en e die lichaam en haar verzorgen, voeden en herstellen. Men kan arganolie tevens voor culinaire doeleinden gebruiken.

Bron : http://leesmapsverhalenwebsite.nl/lekker-badderen/

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: